conoces el síndrome del “cuello de texto”??

El síndrome del "cuello de texto" es un padecimiento que afecta los músculos del cuello, cabeza y hombros y es causado muchas veces por tu adicción al móvil.

El desarrollo de la ciencia y la tecnología ha ayudado a la humanidad en muchos aspectos de la vida, sin embargo,algunas veces este beneficio puede venir acompañado de consecuencias sobre nuestra propia salud. Bien conocido es el caso de Marie Curie, la primera mujer en ganar dos premios Nobel en distintas categorías, Física y Química por sus estudios en el aún desconocido campo de la radiactividad, pero que lamentablemente perdió la vida a causa de las constantes exposiciones radioactivas que su trabajo le demandaba. Y es que la exposición constante a cierto tipo de materiales o el uso excesivo de ciertos aparatos al final de la vida terminan pasándonos la factura por tanto tiempo de uso.

Pasar mucho tiempo revisando el móvil —u otros dispositivos como tablets, laptops y consolas portátiles de videojuegos— también puede estar afectando tu salud y causándote dolor; y no, no tiene nada que ver con esas veces en que te quedas dormido y se te cae el celular en la cara. De lo que hablo es de un nuevo síndrome que está afectando a mucha gente en todo el mundo.

El "cuello de texto" (text neck) es un término acuñado por el Dr. Dean Fishman para describir el dolor del cuello, cabeza y hombros causado por la posición hacia delante y hacia abajo de estas partes de nuestro cuerpo y que ejercen una fuerte presión sobre la columna vertebral, se encuentra asociado en la mayoría de los casos por pasar mucho tiempo revisando en mano el móvil o cualquier otro dispositivo.

Efectos del "cuello de texto"

Numerosos estudios han demostrado que los efectos que puede causar este padecimiento a nuestra salud son graves. Esta postura antinatural puede llegar a alterar la curvatura original de la columna vertebral de nuestro cuerpo, evitando que podamos corregirla en los peores casos.

Entre los efectos más comunes se encuentran:

• Fuertes dolores a causa de la tensión muscular prolongada y aparición de hernias de disco o compresión de los nervios de la columna.
• Disfunción respiratoria debido al dolor crónico que los pacientes experimental alrededor del cuello.
• El peso de la cabeza puede aumentar casi 5 g más por cada centímetro de inclinación hacia delante respecto de la postura recta de nuestro cuerpo.
• La postura de la cabeza hacia delante puede agregar más de 13 kg de "apalancamiento" anormal sobre la línea natural de la columna vertebral, causando la desalineación de la misma.
• Deformación de la curva natural del cuello que puede provocar artritis a una edad temprana.
• Pérdida de la capacidad vital de los pulmones hasta en un 30%. La falta de respiración podría originar alguna enfermedad cardíaca o arterial.
• Todo el sistema digestivo se ve comprometido debido a esta postura incorrecta del cuerpo. El intestino grueso es uno de los principales afectados provocando problemas de evacuación.

Aunque cualquiera es propenso a sufrir "cuello de texto", este padecimiento se está convirtiendo en una epidemia entre la población de los países más desarrollados, afectando principalmente a niños y jóvenes.

Recomendaciones

La mayoría de las personas —me incluyo— se mantienen todo el tiempo ocupadas de lo que pasa en su teléfono y esto no siempre es bueno porque nos perdemos de muchas cosas que pasan a nuestro alrededor.

Los malas prácticas respecto al uso de la tecnología han permitido que se originen padecimientos como el "cuello de texto" en sociedades altamente globalizadas en donde los padres prefieren darle una tablet a su hijo para que se entretenga y no los moleste que salir al parque a jugar con él. Los jóvenes tienen más vida "digital" que vida real y se olvidan de la importancia de la convivencia en familia.

Existen profesiones que requieren pasar un tiempo considerable frente a la computadora, pero el tiempo que dedicamos para el descanso se debe pasar precisamente descansando, porque con ello se relajan nuestros músculos y nuestra vista. En la oficina procura tomar descansos cada dos horas para tomar agua o ir al baño. Trata de enderezar tu postura cuando te notes encorvado y mantén el móvil al mismo nivel de tus ojos frente a tu cara cuando lo utilices.

En este post estamos sugiriendo que pases el menor tiempo posible con el móvil, pero si tu adicción no te lo permite, puedes buscar algunas aplicaciones que te notificarán el momento preciso para tomar un descanso o una rutina de ejercicios para realizar en la comodidad de tu oficina. Text Neck Indicator es una útil aplicación para Android del Instituto del Dr. Fishman que te ayudará a saber si sostienes el móvil en la posición correcta.

Recuerda administrar adecuadamente el tiempo que pasas viendo tu teléfono o tableta para evitar sufrir algún padecimiento futuro, pues nada hay más importante que el cuidado de tu propia salud.

fuente: Hipertextual

POR NASHELI ESCOBAR

28 DE NOVIEMBRE DE 2014, 19:07

TEMAS: CIENCIA PRODUCTIVIDAD

La OMS lanza el nuevo Código Europeo contra el Cáncer

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El nuevo código establece 12 maneras de adoptar estilos de vida más saludables y aumentar la prevención del cáncer en Europa. / SINC

La Agencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer (IARC), la delegación especializada en la enfermedad de la Organización Mundial de la Salud (OMS), ha lanzado hoy la cuarta edición del Código Europeo contra el Cáncer.

Basado en la evidencia científica disponible, el nuevo código establece 12 maneras de adoptar estilos de vida más saludables y aumentar la prevención del cáncer en Europa. Es el resultado de un trabajo de colaboración de dos años entre los especialistas en cáncer, científicos y otros expertos de toda la Unión Europea (UE).

"El código crea conciencia sobre el papel fundamental de la prevención en la lucha contra el cáncer", explica Christopher Wild, director de la IARC. "Al adoptarlo, todos los ciudadanos europeos puedan tomar acciones concretas para ellos, sus amigos y familias y reducir significativamente el riesgo de desarrollar cáncer".

El documento hace hincapié en la importancia de evitar el tabaco, el alcohol y la exposición excesiva al sol, así como los beneficios de mantener un peso corporal saludable y la actividad física. También recomienda la participación en programas de detección para el cáncer de intestino, mama y cuello de útero.

El documento hace hincapié en la importancia de evitar el tabaco, el alcohol y la exposición excesiva al sol

Esta edición incluye otras recomendaciones importantes para reducir el riesgo, como la vacunación contra el virus del papiloma humano, la lactancia materna y la limitación en el uso de la terapia de sustitución hormonal. Igualmente recomienda averiguar la exposición potencial a la radiación de radón en el hogar y la adopción de medidas para reducir sus niveles.

2,66 millones de nuevos casos al año en Europa  

Actualmente, en la Unión Europea hay estimados 2,66 millones de nuevos casos de cáncer y 1,28 millones de muertes relacionadas por año. Por otra parte, debido a los efectos del crecimiento de la población y el envejecimiento, la carga del cáncer en Europa se prevé que aumente en los próximos años y décadas.

El código es parte de los esfuerzos continuos para mejorar el control del cáncer en la UE. Desde la publicación de la edición anterior en 2003, 13 nuevos Estados miembros se han unido, por lo que la nueva edición ha integrado una mayor diversidad de las personas con una variedad de estilos de vida y el riesgo de cáncer asociado a la UE.

Cofinanciado por la Comisión Europea, el Código Europeo contra el Cáncer es una iniciativa que se puso en marcha por primera vez en 1987 y se ha actualizado según ha ido progresando el conocimiento científico y médico.

"Este nuevo código es una herramienta importante para la prevención del cáncer para los individuos, los gobiernos, los asesores de salud y los responsables políticos. Proporciona una base para la creación de ambientes sanos y la adopción de estilos de vida saludables para prevenirlo", apunta John F. Ryan, director interino de la Dirección de Salud Pública de la Comisión Europea.

Doce maneras de reducir el riesgo de cáncer

1. No fume. No consuma ningún tipo de tabaco.

2. Haga que su hogar sea libre de humo. Apoye las políticas libres de humo en su lugar de trabajo.

3. Tome medidas para tener un peso corporal saludable.

4. Realice alguna actividad física en la vida cotidiana. Limite el tiempo que pasa sentado.

5. Mantenga una dieta saludable:

- Coma muchos cereales integrales, legumbres, verduras y frutas.

- Limite los alimentos altos en calorías (ricos en azúcar o grasa) y las bebidas azucaradas.

- Evite la carne procesada: limite la carne roja y los alimentos con alto contenido de sal.

6. Si usted bebe alcohol de cualquier tipo, limite su consumo. No consumirlo es mejor para la prevención del cáncer.

7. Evite el exceso de sol, especialmente en niños. Use protección solar. No tome rayos UVA.

8. En el lugar de trabajo, protéjase frente a sustancias que causen cáncer siguiendo las instrucciones de salud y seguridad.

9. Averigüe si está expuesto a la radiación de niveles naturalmente altos de radón en su hogar. Tome medidas para reducirlo si estos fueran altos.

10. Para las mujeres:

- La lactancia materna reduce el riesgo de cáncer de la madre. Si puede, amamante a su bebé.

- La terapia de sustitución hormonal (TRH) aumenta el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Limite su uso.

11. Asegúrese de que sus hijos participen en los programas de vacunación para:

- Hepatitis B (recién nacidos)

- Virus del papiloma humano o VPH (para las niñas).

12. Forme parte en los programas de cribado del cáncer organizados para:

- Cáncer de intestino (hombres y mujeres)

- Cáncer de mama (mujeres)

- Cáncer de cuello de útero (mujeres).

Cobertura Novedosa

Lanza Zurich Option Herencia

Zurich lanzó Zurich Option Herencia, una nueva solución destinada a proteger los bienes hereditarios del asegurado de modo que, a su fallecimiento, toda obligación de tributos e impuestos sucesorios pueda ser afrontada sin disminuir el patrimonio,  y contribuya a la transferencia total de los bienes a los beneficiarios.  “En Zurich estamos atentos a desarrollar  propuestas de valor que den respaldo a las personas en situaciones imprevistas y complejas.  Este nuevo producto brinda la tranquilidad económica y emocional que un momento especial, como transitar un  proceso sucesorio, requiere. Vimos que era una inquietud proteger  el patrimonio de los herederos y preservar lo que se le deja a la familia, que en definitiva representa el fruto del trabajo de años” aseguró Marcelo Castagna, Head of Customer & Distribution de Zurich en la Argentina.  La suma asegurada está calculada sobre la base de los bienes muebles e inmuebles, y  contempla asimismo  al heredero en cuanto a su lazo con el asegurado  y su residencia. La cobertura  puede ser actualizada en cualquier momento.  Acerca de Zurich  Zurich Insurance Group (Zurich) es una aseguradora líder multicanal que proporciona servicios a sus clientes a nivel mundial y local. A través de sus más de 55.000 empleados, ofrece una amplia gama de productos y servicios del área de los seguros generales y de vida. Entre los clientes de Zurich se cuentan particulares, pequeñas empresas, compañías medianas y grandes, así como multinacionales, en más de 170 países. El Grupo tiene su sede principal en Zúrich (Suiza), donde fue fundado en 1872. La sociedad de cartera, Zurich Insurance Group Ltd (ZURN), cotiza en la bolsa de Suiza SIX Swiss Exchange y tiene un programa de nivel I de American Depositary Receipts (ZURVY), que se negocia en el mercado extrabursátil (OTC) en OTCQX. Para más información sobre Zurich visite: www.zurich.com. Zurich está presente en la Argentina desde 1964. Ofrece soluciones en las áreas de seguros generales y de vida y cuenta con oficinas propias en diversas ciudades del interior del país (Bahía Blanca, Córdoba, La Plata, Mar del Plata, Mendoza, Rosario, Santa Fe, Salta, Neuquén, Posadas y Tucumán). Posee una red de asesores independientes integrada por más de 1.000 profesionales y cuenta con cerca de 700 empleados. A nivel mundial:  ..."Zurich es un proveedor líder de seguros multilínea con una red global de filiales y oficinas. Con cerca de 55.000 empleados que ofrecen una amplia gama de productos y servicios en más de 170 países ". Fuente: TDS

Por que con un Productor-Asesor de seguros?

ART Empleadas de casas de familia - Resumen

ART Empleadas de casas de familia - Resumen.

Nos dirijimos a Uds. a efectos de mantenerlos informados, en esta ocasión teniendo en cuenta la entrada en vigencia de la cobertura de Riesgos del Trabajo para el “personal de casas particulares”, a continuación informamos a ustedes los detalles a tener cuenta para la contratación del seguro de ART:

1.- Resumen de la Ley: 

• Comienzo de cobertura: 03 de Noviembre de 2014. La vigencia es anual y la renovación es automática.
• Si un trabajador presta servicios a distintos empleadores, cada uno de estos deberá pagar la cobertura según las horas que trabaje en su casa, emitiendo un contrato particular cada uno para la empleada en cuestión.
• Si no se contrata ni se paga la ART, el empleador estará en infracción. Se aplican multas por incumplimientos previstas en la LRT (equivalente al monto de la cuota de los periodos con incumplimiento).
• Los empleadores que no contraten una ART de libre elección, pero paguen las cuotas, serán asignados de oficio por la SRT a una ART habilitada.
•  En la primera afiliación el empleador podrá cambiar de ART a partir del sexto mes, luego los traspasos serán anuales.
•  Los contratos se podrán rescindir por falta de pago cuando se den las mismas condiciones que en el régimen general (equivalente a 2 cuotas impagas) y siempre que se verifique que el empleador mantenga empleados activos para los periodos en los cuales no ingresó aportes o que no existan reintegros de ILT pendiente con el empleador.

2.- Costos:
Se establecen valores fijos de acuerdo a las escalas del siguiente cuadro:

Horas trabajadas semanales Monto a pagar por trabajador
Menos de 12hs--->>> $130.-
12hs a 16 hs.--->>> $165.-
16hs. o mas --->>> $230.-

3.-Prestaciones:
Cuando el trabajador este cubierto por más de una aseguradora, en caso de un siniestro, rige la cobertura del empleador para el que estaba trabajando cuando se produjo la contingencia.

En el caso de los accidentes “in itinere”, esto es cuando el trabajador se dirija de un trabajo a otro (distinto empleador), la cobertura le corresponde a la ART del empleador al que se dirige el trabajador.

4.-Incapacidad Laboral Temporaria (ILT):
Primeros 10 días son a cargo del empleador, luego el Jornal es a cargo de la ART. El empleador abonara por cuenta y orden de la ART los pagos por ILT al empleado accidentado, solicitando luego el reintegro.
El monto a reintegrar al empleador se calculará considerando la remuneración mensual mínima fijada por el MTEySS (ley 26844). En los casos en que la remuneración del empleado supere este mínimo quedará a consideración del empleador el pago de la diferencia.

5.- Circuito de Afiliacion:

A- Propuesta de Afiliación: Formulario que deberá completar y firmar el Empleador segun la ART que elija. Esta solicitud deberá ser completada en forma INTEGRA y debe estar firmada en todas las hojas por el empleador.

Puede solicitarnos su propuesta de afiliacion a las siguientes casillas de mail:
asegurobien@gmail.com
oficinasaguir@gmail.com


 B- Documentacion a adjuntar:

1. Propuesta de afiliacion completa en todos sus items.
2. Constancia de Inscripción de AFIP como dador de empleo.
3. Fotocopia del DNI del empleador firmada. 

6.- Emision del contrato:
Una vez emitido el contrato, los empleadores recibirán a través de correo postal el contrato de ART.

7.- Forma de pago:
El pago de la cobertura se hará en el mismo momento que se pagan las cargas sociales, mediante el formulario 102/RT y el primer vencimiento opera el día 10/11/2014 con las obligaciones de octubre.


Jorge F. Saguir
Asesor de Seguros

La importancia de actualizar las sumas aseguradas

Actualización de Sumas Aseguradas:

En estos tiempos donde la inflación nos corre la mira y distorsiona el valor de las cosas, es importante tener los valores al día.

"El seguro y la inflacion nunca van de la mano, en los seguros patrimoniales (así como en ciertas coberturas accesorias de los seguros de muerte y de supervivencia –por ejemplo, asistencia médico-farmacéutica), el interés asegurable recae sobre bienes, que siempre tienen un valor de mercado. Ese valor es el que técnicamente se denomina "valor a riesgo" porque constituye la máxima pérdida que el asegurado puede soportar en su patrimonio en virtud de un evento cubierto: nadie puede perder más de lo que tiene. El “principio indemnizatorio” que informa a toda la actividad aseguradora lleva entonces a concluir que si un asegurado no puede enriquecerse por un siniestro, el asegurador nunca indemnizará más que el valor a riesgo al momento del siniestro, aun cuando la suma asegurada sea superior a él. Es por ese motivo que el valor a riesgo se transforma en la segunda valla o límite en la fijación de la indemnización"...  (Dr. Héctor Perucchi).

La suma asegurada entonces es el límite máximo de la responsabilidad del asegurador.

El principio Gral. que rige en la materia es que la responsabilidad de la fijación y del nivel de la suma asegurada durante la vigencia del contrato, corresponde al tomador de la póliza.

Por ello la ley hace recaer todos los efectos sobre "el tomador del seguro", quien esta a cargo del "valor a riesgo".que debe ser probado por el asegurado si es que pretende una indemnización mayor a la que le ofrece el asegurador, desde ya hasta la concurrencia de la suma asegurada.

Si pensamos un poco en nuestras viviendas, comercios, consorcios o cualquier bien que tengamos expuesto a riesgo, podemos ver que los bienes de mayor valor de nuestro patrimonio y teniendo en cuenta que si tenemos un seguro es por que "nos interesa" que ante el acaecimiento de un hecho fortuito no nos quedemos sin ese bien expuesto a riesgo, debe mantener tambien al dia las sumas aseguradas.

Pues buen manos a la obra, hable con su Productor Asesor de seguros y actualice el valor a riesgo de sus bienes.